domcio113

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.01.2020 (22:36)

Data rejestracji 02.09.2012 (17:09)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na Mase do oceny witam chciałbym przedstawić wam moją dietę na masę do ewentualnej poprawki współczynnik bmr 2000.89 aby utrzymać wagę kalorie 3101.38 węglowodany 55% 1705.76kcal = 426.44gram białko 15%% 465.21kcal = 116.3gram tluszcz 30% 930.41kcal =	5	2012-09-02 17:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na Mase do oceny	2012-09-03 14:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na Mase do oceny	2012-09-02 20:02