Domas18

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

101

napisanych postów

Imię Dominik

Nazwisko Ciupek

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Kalisz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.12.2025 (11:28)

Data rejestracji 01.02.2016 (10:45)

Wzrost: 170 cm

Waga: 77 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 92 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta witam może wiecie jak mógłbym ulozyc sobie sam dietę na redukcje? mam 20 lat ważę 75 kg i mam 170 cm. chciałem sobie sam ułożyć zobaczyć czy dam radę czy jest wogole taka mozliwosc, macie jakieś linki gdzie można albo coś co pomoże? z góry dziękuję	3	2017-01-14 08:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta pomocy. witam mam 20 lat ważę 75 oraz mam 172 cm wzrostu. poszukuję diety gotowej na wyrzeźbienie ciała, ma ktoś gotowa? jeśli tak to podajcie. pozdrawiam.	3	2017-01-09 15:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta! witam mam 20 lat 172 cm ważę 75 kg i potrzebuje diety na rzeźbę macie jakąś gotowa? bo narazie nie chce nigdzie kupywac. pozdrawiam!	1	2017-01-08 23:01
SKLEP SFD	Ile może ważyć paczka. witam zamówiłem: podobno paczka 30 kg wazy •opaska samo się nie zrobi! (1szt) green •anticataball aminoacid xtreme charge (10g) lemon •whey protein (908g) cookies •thermo speed extreme mega caps (120kap) domyslny •dziennik treningowy sfd	2	2016-11-30 20:48
Pytania do obsługi sklepu	Waga paczki	2	2016-11-30 20:44
Odżywki i suplementy	Universal Nutrition witam co sądzicie o universal nutrition - storm, warto brać?	2	2016-04-16 22:50
Odżywki i suplementy	Przed siłownią witam jaka polecacie przedtreningówke? bo nie wiem jaka najlepiej kupić :)	1	2016-04-16 13:02
Odżywki i suplementy	Mieszanie co sądzicie o rozrabianiu dwóch odżywek w jednym shakerze np. bcaa i przedtreningowki? tzn. rozrabiac razem i wypić razem. można?	9	2016-04-13 16:47
Odżywki i suplementy	Trec - NitroBolon II powder witam co sądzicie i jakie efekty daje trec - nitrobolon ii powder ?	3	2016-03-30 22:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta	2017-01-14 09:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta pomocy.	2017-01-09 15:15
Biuro Obsługi Klienta	NASZE DOWOZY / STATUS PRZESYŁEK I INNE TEGO TYPU ZAGADNIENIA :	2016-11-26 21:56
Odżywki i suplementy	Mieszanie	2016-04-13 21:16
Odżywki i suplementy	Mieszanie	2016-04-13 16:59
Odżywki i suplementy	Mieszanie	2016-04-13 16:56