doktor_zaglada

2 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

434

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Łódź

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta dużo białka i węglowodanów

Uprawiane sporty siłownia, muay thai

Ostatnia aktywność 21.02.2013 (20:48)

Data rejestracji 28.07.2012 (20:29)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Przysiad z gryfem z tyłu czy z przodu witam, czym się różnią przysiady z gryfem trzymanym z tyłu od tego w którym gryf trzyma się z przodu? czy jeden przysiad można zastąpić drugim? jak nauczyć się poprawnej techniki przysiadu z gryfem trzymanym z przodu? p.s. czytałem już atlas	2	2012-08-09 11:14
Trening dla początkujących	Jestem słaby, jak zwiekszyć siłę? witam, na siłownie trenuje dwa lata, podczas pierwszej wizyty nie byłem w stanie wycisnąć 50 kg. trenowałem splitem oraz fbw. brałem różne suplementy (białko, kreatyna, hmb). odżywiam się zdrowo (dużo owoców i mięs, jak najmniej tłuszczu). jestem	20	2012-07-28 21:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Jestem słaby, jak zwiekszyć siłę?	2012-07-29 18:31
Trening dla początkujących	Jestem słaby, jak zwiekszyć siłę?	2012-07-29 16:39
Trening dla początkujących	Jestem słaby, jak zwiekszyć siłę?	2012-07-29 14:52
Trening dla początkujących	Jestem słaby, jak zwiekszyć siłę?	2012-07-29 14:15
Trening dla początkujących	Jestem słaby, jak zwiekszyć siłę?	2012-07-29 09:52
Trening dla początkujących	Jestem słaby, jak zwiekszyć siłę?	2012-07-29 09:38
Trening dla początkujących	Jestem słaby, jak zwiekszyć siłę?	2012-07-28 22:07