DobryKolega

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.11.2020 (20:13)

Data rejestracji 13.12.2016 (11:38)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odchudzanie i forma po męsku	Dieta redukcyjna, pytanie odnośnie diety. witam. mam 22 lata, ważę 75 kg i mam 178 cm wzrostu, jestem na redukcji, ogólnie zawsze byłem chudzielcem, od jakoś dwóch lat zacząłem mega tyć, jestem ektomorfikiem. wraz z tyciem oczywiście zebrało mi się sporo tłuszczu zwłaszcza na brzuchu. na	3	2019-10-25 22:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę witam. na starcie chciałbym podkreślić, iż jestem w tym kompletnie zielony. mam 173 cm wzrostu oraz ważę 57 kg. jeszcze rok temu ważyłem ok 50kg, tylko z tym, że praktycznie wszystko idzie mi w brzuch. abyśmy się nie zrozumieli źle, nie mam opony	4	2016-12-13 12:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odchudzanie i forma po męsku	Dieta redukcyjna, pytanie odnośnie diety.	2019-10-26 10:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę	2016-12-14 10:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę	2016-12-13 20:12