djseban

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

127

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.12.2012 (15:24)

Data rejestracji 23.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Odnośnie "Treningu dla początkujących" Mawashiego wiek 16 lat wzrost 189 cm waga 100 kg (niestety... lecz ciesze się bo przy 5 tygodniu treningu zaczyna spadać.) witam otóż niestety przez ostatnie i przedostatnie wakacje cholernie się zaniedbałem, zwiększenie się masy ciała zostało	4	2009-03-24 02:14
Trening dla początkujących	Trening na atlasie do ćwiczeń. witam sprawa wygląda tak, że ostatnio dość mocno się zaniedbałem, chciałem więc prosić o ułożenie dla mnie planu ćwiczeń na atlasie. chciałbym w miarę precyzyjnych odpowiedzi, ile razy powtórzyć, kiedy, w jakich odstępach czasowych etc. atlas	2	2009-02-23 21:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Zwichnięty bark	2012-12-11 13:54
Zdrowie i Uroda	Zwichnięty bark	2012-12-11 07:44
Trening w domu	Odnośnie "Treningu dla początkujących" Mawashiego	2009-03-26 00:17