djpierog

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.02.2011 (22:14)

Data rejestracji 27.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	witaminy szukam na forum i szukam ale znaleźć nie mogę;/ jakie proponujecie witaminy dla faceta który ma 15 lat i ćwiczy amatorsko? moglibyście mi coś polecić? najlepiej jakby były do ssania albo w bardzo małej tabletce bo jak zwykle mam głupie problemy z	6	2009-05-06 20:18
Trening dla początkujących	Trening ocena wiek 15 waga 85kg wzrost 170cm budowa endomorfik jestem po prostu gruby od urodzenia cel do osiągnięcia redukcja siła/rzeźba staż trening ogólnorozwojowy	3	2009-04-19 17:35
Trening dla zaawansowanych	ocena cwiczeń poniedziałek: klatka -rozpiętki -wyciskanie sztangi na ławeczce triceps -wyciskanie francuskie hantelkami -wyciskanie francuskie sztangą środa: **biceps -uginanie ramion ze sztangą stojąc -uginanie ramion z	3	2009-03-27 22:39