djLuke

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

261

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.09.2012 (16:39)

Data rejestracji 30.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Masowanie czas zacząć - dieta start. witam. kilka inf. o sobie: wzrost: 188 wiek: 21 waga: 82 cel: masa trening: split zapotrzebowanie: ~3100kcal, podbiłem o 400. w diecie nie uwzględniłem warzyw, które obecne są w każdym posiłku. walka z monotonią: pierwszy posiłek - 4	15	2012-09-10 16:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta;Jakie dolozyc cwiczenia i suple ?(jesli) witam wszystkich :) sprawa ma sie tak, przez lipiec przybylo mi kilka zbednych kg. jednak na poczatku sierpnia postanowilem sie "wziac za siebie" by wszystko bylo jak nalezy ;p diete zastosowalem low-carb. no i oczywiscie ciagle stosuje. bialka	1	2008-08-30 21:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Masowanie czas zacząć - dieta start.	2012-09-11 20:18
Odżywianie i Odchudzanie	Masowanie czas zacząć - dieta start.	2012-09-11 16:46
Odżywianie i Odchudzanie	Masowanie czas zacząć - dieta start.	2012-09-10 21:18
Odżywianie i Odchudzanie	Masowanie czas zacząć - dieta start.	2012-09-10 17:14
Odżywianie i Odchudzanie	Masowanie czas zacząć - dieta start.	2012-09-10 17:01
Odżywianie i Odchudzanie	Masowanie czas zacząć - dieta start.	2012-09-10 16:48