DjFester

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

196

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.02.2012 (19:03)

Data rejestracji 17.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Co z Czym Łaczyć witam !! chodzi mi o wasza opinie nie w sprawie treningu, ćwiczeń tylko o rozplanowanie co z czym łączyć. ćwiczeń już jakiś czas około 1,5 roku i chciałem zmienić łączenie grup mięśniowych i do was pytanie co myślicie o takim	4	2012-02-11 19:07
Trening dla początkujących	Moj Trening witam ;d właśnie zaczynam 5 miesiąc ćwiczeń przez ten cały czas moj plan wygladał tak: poniedziałek: klatka,bicep,brzuch wtorek: nogi,brzuch środa: wolne czwartek: plecy, brzuch piątek: barki,triceps,brzuch nie wiem czy z	8	2011-01-17 11:39