Dirt

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Kuba

Nazwisko Dunaj

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.04.2014 (14:44)

Data rejestracji 05.02.2013 (02:26)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan Treningowy Zastanie ( Rada, Co zle a co dobrze robie ) jak zaczalem czytac tematy o poczatkach na silowni to chyba mysle ze zle zaczalem.. mam staz 4 miesieczny zaczalem od treningow 4 razy w tygodniu na poszczegolne partie miesniowe , z dieta lekka , no i doszlo troche masy miesniowej ale teraz jest	15	2013-02-05 03:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan Treningowy Zastanie ( Rada, Co zle a co dobrze robie )	2013-02-05 21:14
Trening dla początkujących	Plan Treningowy Zastanie ( Rada, Co zle a co dobrze robie )	2013-02-05 17:07
Trening dla początkujących	Plan Treningowy Zastanie ( Rada, Co zle a co dobrze robie )	2013-02-05 17:06
Trening dla początkujących	Plan Treningowy Zastanie ( Rada, Co zle a co dobrze robie )	2013-02-05 08:39