diraf

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 4

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.07.2022 (17:38)

Data rejestracji 13.07.2022 (12:44)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening FBW lub kalistenika w SW oraz śniadanie po treningu? cześć! chciałbym zadbać o odżywianie. obliczyłem sobie wstępnie zapotrzebowanie i staram się teraz rozpisać posiłki tak, by pasowały mi w grafiku. pracuję w godzinach 8-16, ale z domu wychodzę o godzinie 7 więc chciałbym zrobić trening oraz	7	2022-07-13 12:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening FBW lub kalistenika w SW oraz śniadanie po treningu?	2022-07-13 15:50
Trening dla początkujących	Trening FBW lub kalistenika w SW oraz śniadanie po treningu?	2022-07-13 15:10
Trening dla początkujących	Trening FBW lub kalistenika w SW oraz śniadanie po treningu?	2022-07-13 14:45