Dimsu1337

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Dimsu

Nazwisko Dimsu

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.10.2021 (15:32)

Data rejestracji 11.11.2014 (13:24)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy dla początkującego witajcie! ułożyłem sobie taki o to plan treningowy, oceńcie czy ćwiczenia są dobrze dobrane i serie. prosił bym także o pomoc ponieważ nie wiem ile serii i powtórzeń wykonywać w ćwiczeniach na kaptury, łydki i przedramiona, a także nie wiem jakie	1	2014-11-15 03:19
Trening dla początkujących	Plan dla początkującego witajcie! jestem początkujący i dopiero zaczynam przygodę z ćwiczeniami. mam 15 lat 180cm wzrostu, 60kg wagi, więc przydało by się trochę masy :p zrobiłem taki plan i prosił bym abyście go ocenili. będę ćwiczył w domu a sprzęt jakim dysponuje to :	9	2014-11-11 14:11