Dilath

2 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.11.2012 (22:04)

Data rejestracji 22.06.2012 (09:18)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening 14 latka! witam od 2 lat bardzo inspiruje mnie kulturystyka i juz od dawna chciałem się zapisać na siłownie lecz mój tata regularnie trenuje i ma spore doświadczenie w tym i powiedział mi ze jestem da młody i moge trenować tylko z obciązeniem ciała. tatta	6	2012-11-07 18:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Biceps i Klatka Piersiowa w wieku 13 lat witam! mam pewien problem otóż ćwicze od 3 miesięcy i nie zauważyłem żadnego efektu ( głównie ćwiczę na biceps i klatke piersiową) wiem , że może to być spowodowane brakiem diety lub zwykłą nie umiejętnoscią ułożenia sobie trenignu. mój sprzęt to	13	2012-06-22 09:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening 14 latka!	2012-11-07 19:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening 14 latka!	2012-11-07 19:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening 14 latka!	2012-11-07 18:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Biceps i Klatka Piersiowa w wieku 13 lat	2012-06-22 11:15