dieta444

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.04.2017 (23:49)

Data rejestracji 16.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny witam, proszę o ocenę diety. 185cm/95kg redukcja do 80kg godzina biegania dziennie. 5 jajek 2 x serek wiejski słonecznik 100g mięso (pierś z kurczaka/polędwiczka wieprzowa) 500g makaron biały 100g warzywa białko 243g, tłuszcz 135g,	1	2017-04-18 18:09
Odżywianie i Odchudzanie	Pare pytan o diete i bieganie witam, niedawno zaczalem diete low carb i mam w zwiazku z nia pare pytan. czy dla osoby wazacej okolo 75kg 170g bialka, 100g ww i 100g tluszczy dziennie to wystarczajaca ilosc? kiedy najlepiej przyjmowac ww? przed treningiem po to by je od razu	5	2011-01-16 01:18