DiegoMX

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto Ostróda

O mnie Płeć : męska ;> Wiek :19 Waga : >90 Wzrost : 186 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : ponad rok Uprawiane inne sporty : MX Dostęp do sprzętu:sztanga/sztangielki, poręcz, drążek Dieta :nie ma, ale wiem co i ile mam jeść Przeciwwskazania medyczne : trochę kręgosłup dokucza Zażywane suplementy :bcaa, wpc Ostatnio przerabiany plan: split / 5x5

Zainteresowania b.d.

Dieta nie ścisła ;] ale zdrowa i masowa

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.06.2012 (12:00)

Data rejestracji 11.06.2012 (14:24)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny!!! pewnie dostanę w łeb że kolejny typ zaśmieca forum ale spoko. tematu odpowiedniego nie znalazłem. proszę o ocenę tego co prezentuje wam niżej czy daje rade. może z podobnymi ćwiczeniami rozkład na samym dole będzie odpowiedniejszy. wydaje mi się że	5	2012-06-11 15:28