Dieego22

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

186

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko Filipek

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Szczecin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Brak

Uprawiane sporty Piłka Nożna

Ostatnia aktywność 09.11.2015 (01:46)

Data rejestracji 13.12.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jaka przedtreningówka? witam zastanawiam się nad wyborem tzw przedtreningowki, zalezy mi na mocnym pobudzeniu i uczuciu tzw pompy. co sadzicie	13	2014-11-03 02:05
Odżywki i suplementy	Suplementy na mase witam panowie potrzebuje pomocy w sprawie suplementow na mase. moj staz takiego typowego treningu na silowni to ponad rok. jak w temacie gram w pilke, wiec mam tam troche tego wydatku energetycznego na treningach i nie chcialbym sie za bardzo	2	2014-10-26 02:28
Zdrowie i Uroda	Jak ułożyć taką męską fryzurę? problem mam zawsze taki jak robilem gumą to wlosy sie tam ukladaly ale po chwili byly zaraz suche(a u ronaldo wygladaja zawsze takie mokre). jak to zrobic jestem kompletnie zielony, wiem ze isc do fryzjera i jak sie wyjdzie to jest spoko ale jak to	8	2014-08-11 17:01
Odżywki i suplementy	Jaka suplementacja dla pilkarza? witam panowie za jakis czas rozpoczyna mi sie okres przygotowawczy w klubie pilkarskim chcialem sie naprawde dobrze przygotowac do sezonu a i podczas tego okresu poprawic sylwetke(wbic troche masy miesniowej). treningi w klubie bede mial 4 razy w	1	2014-06-27 23:54
Trening dla początkujących	Powrot na boisko, jaki trening na poprawe sylwetki? witam w w październiku 2011r doznałem dosyć poważnego urazu na meczu mianowicie złamania nogi z naderwaniem więzadeł w lewym kolanie +skręcenie stawu skokowego z pękniętym śródstopiem jeszcze jakieś tam pierdoły ale nie pamiętam dokładnie diagnozy.	2	2013-03-26 18:33
Trening dla początkujących	Prosba o ocene treningu dla poczatkujacego witam stworzylem sobie taki program treningowy fbw.nie mam zadnego stazu na silowni.takze nie mam za duzo sprzetu.interesuje mnie ogolna rozbudowa ciala glownie klatka, bicpes, tricpes, plecy, przedramie.nie chce jakis treningow na mase czy na	0	2010-12-19 20:14
Trening dla początkujących	Prosba o trening dla poczatkujacego witam prosilbym o trening dla osoby poczatkujacej,jak widac ponizej nie mam zadnego stazu na silowni.takze nie mam za duzo sprzetu.interesuje mnie ogolna rozbudowa ciala glownie klatka, bicpes, tricpes, plecy, przedramie.trening nog mnie nie	5	2010-12-13 23:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Jaka przedtreningówka?	2014-11-03 10:19
Zdrowie i Uroda	Jak ułożyć taką męską fryzurę?	2014-08-13 15:05
Zdrowie i Uroda	Jak ułożyć taką męską fryzurę?	2014-08-13 10:28
Trening dla początkujących	Powrot na boisko, jaki trening na poprawe sylwetki?	2013-03-27 23:06
Trening dla początkujących	Prosba o trening dla poczatkujacego	2010-12-17 17:53
Trening dla początkujących	Prosba o trening dla poczatkujacego	2010-12-16 01:01
Trening dla początkujących	Prosba o trening dla poczatkujacego	2010-12-15 17:46
Trening dla początkujących	Prosba o trening dla poczatkujacego	2010-12-14 00:09