Dido1988

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.04.2005 (15:00)

Data rejestracji 17.04.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Biegi.. wiem że to jest pytanie raczej nie tu na miejscu lecz jednak jak by ktoś znał jakieś pożądne stronki z forum o bieganiu. jeśli ktoś zna to prosił bym o linkai.	2	2005-04-23 22:26
Odżywianie i Odchudzanie	Chlebek.... chciał bym sie tylko dowiedzieć tak pi razy oko ile bym potrzebował kromek chleba żytniego o grubości jednej kromki 1cm. żebym miał w sumie 100gram. a pytam sie dlatego ponieważ jeszcze niemam wagi gramowej i tak na oko to wogóle niemam pojęcia ile	9	2005-04-21 09:49
Odżywianie i Odchudzanie	Miodzio:D:D:D chciał bym zrzucić zbędne kilogramy żeby sie pozbyć brzucha i prubuje sie ograniczyć w jedeniu słoduczy, drożdżówek do minimum a zamiast słodzić cherbate cukrem to daje łyżeczkie miodu. a zamiast słodzić twarug to na 125gram. daje pół łyżki stołowej	8	2005-04-19 21:56
Odżywianie i Odchudzanie	Jak jeść.. mam pytanie apropo obiadu przed treningiem czy jak zjem 2 kotlety z kurczaka i 4 jajka do tego 2 kromki chleba czy to mi wystarczy?? a pierogi z grzybami to mugł bym do tego dołożyć?? trzeba wziąść pod uwagie że waże zaledwie 60kg.	4	2005-04-19 18:12
Odżywianie i Odchudzanie	Co mam jeść... już sam niewiem co??!! trenuje już od ponad roku ale jakoś dotego trenuje tagrze bieganie i bardzo dużo trace na wadze. jak by mi mugł ktoś doradzić jaką mugł bym sobie prowadzić diete na duży przyrost masy mięśniowej??? i czy lepiej dużo jeśc przed treningem czy lepiej	5	2005-04-18 21:45
Trening dla zaawansowanych	Trening na bary.... trenuje już od 10 miesięcy ale tylko ogólno rozwojówkie. teraz chciał bym zacząć wyrobić sobie bary, <no wiecie masa i te sprawy> :d i niewiem jakie powinienem wykonywać ćwiczenia. chciał bym na bary ćwiczyć przez około 2 miesiące, a puźniej na inne	8	2005-04-17 21:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Biegi..	2005-04-24 10:25
Trening dla zaawansowanych	POMOCY (ODCHUDZANIE) odpowiedzcie na pytania	2005-04-23 22:20
Odżywianie i Odchudzanie	Chlebek....	2005-04-21 12:50
Odżywianie i Odchudzanie	Miodzio:D:D:D	2005-04-19 22:12
Odżywianie i Odchudzanie	Jak jeść..	2005-04-19 18:17
Trening dla zaawansowanych	Trening na bary....	2005-04-17 22:10
Trening dla zaawansowanych	Trening na bary....	2005-04-17 21:59