Diablo84

2 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1511

napisanych postów

Imię Katarzyna

Nazwisko P

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Jaworzno

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.01.2020 (09:03)

Data rejestracji 08.07.2012 (08:34)

Wzrost: 159 cm

Waga: 51 kg

Współczynnik BF: 30%

Obwód bicepsa: 26 cm

Obwód łydki: 36 cm

Obwód klatki piersiowej: 84 cm

Obwód przedramienia: 20 cm

Obwód bioder: 81 cm

Obwód uda: 54 cm

Obwód pod biustem: 74 cm

Obwód w pasie: 67 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Efekty witam, proszę o radę, ponieważ nie wiem co jest nie tak. ćwiczę już jakieś pół roku 3-4 razy w tygodniu na siłowni, w domu basen. trening około godziny- nie widzę żadnych efektów, ważę 52kg wzrost 159cm ale nie o wagę chodzi tylko o mięśnie, nie	30	2016-06-29 07:42
Ladies SFD	Wewnętrzne mięśnie brzucha witam serdecznie :) prośba o pomoc. po operacji mam problem z mięśniami brzucha- rozejście kresy białej (rozejście mięśni prostych brzucha). miałam konsultacje z chirurgiem, który zbadał i powiedział, że muszę dobrać odpowiednie ćwiczenia i tu	1	2016-04-24 15:40
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na mięśnie wewnętrzne brzucha witam serdecznie :) prośba o pomoc. po operacji mam problem z mięśniami brzucha- rozejście kresy białej (rozejście mięśni prostych brzucha). miałam konsultacje z chirurgiem, który zbadał i powiedział, że muszę dobrać odpowiednie ćwiczenia i tu	1	2016-04-24 16:22
Ladies SFD	Powrót do formy po operacjach i chemioterapii witam wiec tak :) jestem po 3 operacjach ginekologicznych i chemioterapii (wyniki bardzo dobre ja wygrywam :)) nie ma przeciwwskazań co do ćwiczeń, treningów...przed operacjami czyli jakiś rok temu byłam bardzo aktywna: fitness, cross fit,	15	2016-01-14 10:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	siłownia w warszawie	2019-02-01 14:44
ZDJĘCIA	Przemiany forumowiczów SFD	2016-07-13 13:29
Ladies SFD	Efekty	2016-06-30 11:04
Ladies SFD	Efekty	2016-06-30 10:44
Ladies SFD	Efekty	2016-06-30 10:24
Ladies SFD	Efekty	2016-06-29 19:22
Ladies SFD	Efekty	2016-06-29 19:21
Ladies SFD	Efekty	2016-06-29 19:20
Ladies SFD	Efekty	2016-06-29 19:19
Ladies SFD	Efekty	2016-06-29 12:43
Ladies SFD	Efekty	2016-06-29 12:16
Ladies SFD	Efekty	2016-06-29 12:01
Ladies SFD	Efekty	2016-06-29 10:41
Ladies SFD	Efekty	2016-06-29 09:43
Ladies SFD	Efekty	2016-06-29 09:16
Ladies SFD	Efekty	2016-06-29 08:54
Ladies SFD	Powrót do formy po operacjach i chemioterapii	2016-01-15 13:03
Ladies SFD	Powrót do formy po operacjach i chemioterapii	2016-01-15 11:43
Ladies SFD	Powrót do formy po operacjach i chemioterapii	2016-01-15 11:35
Ladies SFD	Powrót do formy po operacjach i chemioterapii	2016-01-15 10:48
Ladies SFD	Powrót do formy po operacjach i chemioterapii	2016-01-14 19:30
Ladies SFD	Powrót do formy po operacjach i chemioterapii	2016-01-14 13:28
Ladies SFD	Powrót do formy po operacjach i chemioterapii	2016-01-14 10:36