DeZik

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Miłosz

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Jestem studentem III roku AiR, sport zawsze był ważną częścią mojego życia, w wolnym czasie lubię wyskoczyć na bilard z kumplami. Nienawidzę marnować czasu.

Zainteresowania siłownia, rozwój osobisty, nauka języków obcych

Dieta Staram się jeść zdrowo + białko

Uprawiane sporty koszykówka, piłka ręczna

Ostatnia aktywność 21.01.2016 (14:10)

Data rejestracji 13.11.2015 (09:40)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Split 3 dniowy do oceny witam, trenuje regularnie dopiero na siłowni od 4 miesięcy, moim celem jest przybrać trochę masy, na początku ważyłem 69-70kg przy 180cm wzrostu, teraz ważę 73kg, z odżywek zażywam tylko białko. początkowo trenowałem fbw 2-3x w tygodniu (brak czasu	2	2016-01-11 10:03