dexter3211

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

120

napisanych postów

Imię Filip

Nazwisko Frączek

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.06.2025 (20:24)

Data rejestracji 23.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Prosze o Pomoc!! witam! chodzi mi o dobór odżywki odpowiedniej do moich potrzeb. wiek: 17 , wzrost 1.94, waga: 90 staż: 5,5 miesiąca. jeśli chodzi o dietę, to myślę że dzienne zapotrzebowanie na białko jest wystarczające. nie 3mam się określonego	1	2009-08-28 23:52
Odżywki i suplementy	Jak odżywkę?? Pomocy :-) witam! jak w temacie, mam problem z doborem odżywki. trenuje od 4 miesięcy, 5 dni w tygodniu. może troche o sobie: 16 lat, wzrost 1.95, waga 85 kg. głównie zależy mi na zwiększeniu masy. pomożcie<img	11	2009-05-23 18:46