deser69

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Alberto

Nazwisko De Serio

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.03.2014 (20:03)

Data rejestracji 19.01.2014 (17:46)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase- jak jeść pracując na 3 zmiany ??? witam, jest to mój pierwszy post więc mogą być jakieś niedociągnięcia... a więc tak, pracuje na 3 zmiany (rano, popołudnie i nocki) i najbardziej daje mi problem ta nocka. nie wiem jak najlepiej dopasować to do mojego (powiedzmy nowego) trybu życia	6	2014-03-10 11:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase- jak jeść pracując na 3 zmiany ???	2014-03-10 23:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase- jak jeść pracując na 3 zmiany ???	2014-03-10 12:24