Dertoner

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

228

napisanych postów

Imię Krystian

Nazwisko Korbecki

Wiek 26

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Rzeszów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.10.2019 (20:24)

Data rejestracji 23.01.2018 (19:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening pod sporty walki cześć! mam 18 lat, ważę 74kg, trenuję już 1.5 roku mma, oraz chodzę na siłownię 2x w tygodniu i wykonuję prosty plan fbw oparty o ćwiczenia wielostawowe. od czasu do czasu trener zamiast normalnego treningu mma prowadzi trening obwodowy, jest to	2	2019-03-05 23:58
Trening dla początkujących	Trening pod MMA witam. od pół roku trenuje mma, a od 8 miesięcy ćwiczę na siłowni. w tym okresie zbudowałem ok. 6-7kg mięśni. prze cały ten okres leciałem fbw 5x5, jednak teraz chciał bym poprawić swoje parametry podczas walki. w parterze mam dużą przewagę nad	7	2018-01-23 19:09