Dertoner

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

228

napisanych postów

Imię Krystian

Nazwisko Korbecki

Wiek 26

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Rzeszów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.10.2019 (20:24)

Data rejestracji 23.01.2018 (19:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening pod sporty walki cześć! mam 18 lat, ważę 74kg, trenuję już 1.5 roku mma, oraz chodzę na siłownię 2x w tygodniu i wykonuję prosty plan fbw oparty o ćwiczenia wielostawowe. od czasu do czasu trener zamiast normalnego treningu mma prowadzi trening obwodowy, jest to	2	2019-03-05 23:58
Trening dla początkujących	Trening pod MMA witam. od pół roku trenuje mma, a od 8 miesięcy ćwiczę na siłowni. w tym okresie zbudowałem ok. 6-7kg mięśni. prze cały ten okres leciałem fbw 5x5, jednak teraz chciał bym poprawić swoje parametry podczas walki. w parterze mam dużą przewagę nad	7	2018-01-23 19:09