Denat800

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

5335

napisanych postów

Imię Bogdan

Nazwisko Delikat

Wiek 40

Zawód/studia Prawo

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest (w miare mozliwosci)

Uprawiane sporty silka i fitness

Ostatnia aktywność 01.06.2016 (11:42)

Data rejestracji 27.01.2009 (00:00)

Wzrost: 188 cm

Waga: 75 kg

Współczynnik BF: 12%

Obwód bicepsa: 34 cm

Obwód łydki: 38 cm

Obwód klatki piersiowej: 96 cm

Obwód przedramienia: 27 cm

Obwód bioder: 89 cm

Obwód uda: 57 cm

Obwód w pasie: 80 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Usuniete tematy	Instrukcja montażu wyciągu HZ15 j.w. prosiłbym o przesłanie mi na mejla intrukcji montażu wyciągu do ławki hz15. mejl: [email protected] pozdrawiam	1	2012-04-11 16:55
Usuniete tematy	Pytanie o wyciąg witam, posiadam zestaw kelton home hyperion ii i chciałbym do niego dokupić wyciąg z serii heavy hz15 i w związku z tym mam kilka pytań: - czy da się zamontować ten wyciąg w mojej ławeczce ? - czy w zestawie jest wyciąg dolny czy trzeba go dokupić	4	2012-02-14 19:39
Usuniete tematy	Instrukcja montażu Kelton HOME zestaw Hyperion II witam, zamówiłem sobie tą ławeczke i niestety nie było w środku instrukcji montażu. prosiłbym o przesłanie na mejla: [email protected]	6	2011-05-06 09:26
Targowisko	Kupie gryfy + obciążenie. Kraków witam. poszukuje gryfu prostego ~185cm ( z częścią chwytną ~120cm ), gryfu łamanego 120, małych gryfików + komplet obiążenia do nich. średnica może być 28 bądź olimpijska. wszelkie oferty proszę przysyłać na mejla: [email protected]	2	2011-05-02 12:03
Usuniete tematy	Prośba o wycene prosiłbym o wycene takiego zestawiku, ewentualnie doradzenie co by można było jeszcze dorzucić, zamienić: - zestaw heavy hyperion i http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/13/31/224 - nakrętki zabezpieczajace 4szt. - gryfik krótki 2szt. -	2	2011-03-27 15:48
Po siłowni, o siłowni	Siłownia w piwnicy witam! chciałbym się zapytać czy jest możliwe zrobienie sobie w miare porządnej siłki w pomieszczeniu o malutkich wymiarach 3,8m2 ?? czy jest ktoś kto urządził sobie siłke w tak małym pomieszczeniu i mógłby się podzielić doświadczeniem i radą ??	11	2011-03-25 15:27
Pytania do obsługi sklepu	Smaki białeczek...	1	2010-06-26 20:53
Pytania do obsługi sklepu	Pytanko...	3	2010-06-01 14:38
Odżywki i suplementy	Kozacki zestaw na cykl witam! obecnie mam przerwe między cyklami ( ostatni robiłem na tcm ), ale już myśle nad konkretnym następnym przedsięwzięciem. planuje zakup xpand xtreme pump przedtreningowo oraz storma po treningu. moje pytanie brzmi czy coś do tego jeszcze	6	2010-03-09 13:36
Pytania do obsługi sklepu	duże zakupy	1	2010-03-10 14:43
Pytania do obsługi sklepu	Orogenix	5	2009-12-31 15:24
Pytania do obsługi sklepu	Optimum: Platinum Hydro Whey	1	2009-11-25 09:59
Trening dla początkujących	Pierwsze kroki na silce... witam... jak widać po moich wymiarach 64/188 jestem chudzielcem w tym tygodniu zapisalem się pierwszy raz w życiu na silke i chcialbym się dowiedzieć czy chodząc 3-4 razy w tyg. na nią, mogę stosować	9	2009-01-27 16:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	★ Konkurs ★ Odgadnij nazwę NOWEGO PRODUKTU SFD i ZGARNIJ GO! ★	2015-11-03 16:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Konkurs !!! Typer EURO 2012 $$$$$$$$$ WYNIKI 60 STRONA	2012-06-08 12:16
Usuniete tematy	Błyskawiczne, oficjalne kalkulacje extra cen	2012-03-27 13:40
Usuniete tematy	Błyskawiczne, oficjalne kalkulacje extra cen	2012-03-26 14:13
Usuniete tematy	Błyskawiczne, oficjalne kalkulacje extra cen	2012-02-24 12:23
Usuniete tematy	Błyskawiczne, oficjalne kalkulacje extra cen	2012-02-24 09:47
Usuniete tematy	Pytanie o wyciąg	2012-02-15 14:12
Usuniete tematy	Instrukcja montażu Kelton HOME zestaw Hyperion II	2011-05-09 09:51
Po siłowni, o siłowni	Siłownia w piwnicy	2011-03-27 13:45
Po siłowni, o siłowni	Siłownia w piwnicy	2011-03-27 13:19
Po siłowni, o siłowni	Siłownia w piwnicy	2011-03-27 12:19
Informator MAŁOPOLSKI	suplementy Kraków / N.Huta	2010-10-19 15:53
NUTRIFARM&OLIMP	Profi Mass !!!!!	2010-07-04 13:08
Odżywki i suplementy	Odruch wymiotny po odzywkach ..	2010-05-11 16:02
Odżywki i suplementy	Dymatize XPand Xtreme Pump	2010-05-06 09:49
Odżywki i suplementy	bialko/gainer/kreatyna	2010-03-24 12:43
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli VOL 2	2010-03-19 08:34
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli VOL 2	2010-03-18 15:32
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli VOL 2	2010-03-18 14:56
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli VOL 2	2010-03-18 14:37
Odżywki i suplementy	Kozacki zestaw na cykl	2010-03-11 08:45
Odżywki i suplementy	Kozacki zestaw na cykl	2010-03-10 14:39
Odżywki i suplementy	roznice miedzy odzywkami bialkowymi	2010-03-09 14:17
Odżywki i suplementy	Najlepszy 'WSPOMAGACZ' dla początkującego	2010-03-09 14:13
Odżywki i suplementy	Kozacki zestaw na cykl	2010-03-09 14:04
Pytania do obsługi sklepu	Orogenix	2010-01-04 08:54
Pytania do obsługi sklepu	Smak białka Optimum - Whey Gold Standard 100% - 2,270	2009-09-24 13:39
Odżywki i suplementy	Co I Jak ?	2009-08-26 12:13
Informator MAŁOPOLSKI	Pure Health and Fitness - siłownia w Galerii Kazimierz	2009-07-29 12:04
Informator MAŁOPOLSKI	Pure Health and Fitness - siłownia w Galerii Kazimierz	2009-07-27 12:21