deltik

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1968

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Pierzchała

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 16.06.2025 (13:33)

Data rejestracji 12.12.2007 (00:00)

Wzrost: 178 cm

Waga: 71 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 95 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Mass Deltik i - staż treningowy (systematyczne) * 6 - 12 miesięcy ii - cel * siła i masa iii - rodzaj trenigu * split iv - liczba dni treningowych w tygodniu * 3 v - możliwości sprzętowe * podstawy bez maszyn (sztanga, sztangielki,	5	2008-02-06 21:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	* Jest już ciepło... Maj juz blisko, a bez formy pośmiewisko. **	2009-05-07 20:34
Trening dla początkujących	* Jest już ciepło... Maj juz blisko, a bez formy pośmiewisko. **	2009-05-07 20:33
Trening dla początkujących	* Jest już ciepło... Maj juz blisko, a bez formy pośmiewisko. **	2009-05-07 20:28
Trening dla początkujących	Co wybrać: FBW czy splita?	2009-05-07 19:40
Trening dla początkujących	Co wybrać: FBW czy splita?	2009-05-07 19:38
Trening dla początkujących	* Jest już ciepło... Maj juz blisko, a bez formy pośmiewisko. **	2009-05-07 19:29
Trening dla początkujących	* Jest już ciepło... Maj juz blisko, a bez formy pośmiewisko. **	2009-05-07 19:24
Trening dla początkujących	* Jest już ciepło... Maj juz blisko, a bez formy pośmiewisko. **	2009-04-26 12:40
Odżywki i suplementy	BARDZO WAZNE - POMOZCIE :)	2009-04-24 09:08
Trening dla początkujących	Volcanodon / BLOG - biceps żuka, brzuch borsuka - foty:64-67 /rfl:80	2009-04-14 21:39
Po siłowni, o siłowni	Gainer Nowy stary Wypity v3 SPAM POST %-)	2008-12-19 23:04
Po siłowni, o siłowni	[][]------------[][] SIŁKA by KOZAK	2008-11-14 19:55
Po siłowni, o siłowni	Ile zpłaciliscie za swoje siłownie ?:)	2008-11-14 19:49
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kasę v5 !!!!!	2008-11-14 19:45
Trening dla początkujących	Mass Deltik	2008-03-29 09:02
Trening dla początkujących	Mass Deltik	2008-02-07 18:53