Deko16

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.05.2010 (20:41)

Data rejestracji 30.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening początkującego witam. mam pewien problem a mianowicie jestem już po jednej serii treningu act i stoi przede mną pytanie co dalej?? chodzę na siłownie systematycznie 3 razy w tygodniu(wt, cz, sob) po 1.5h. doszedłem do wniosku że teraz przydał by mi się trening	0	2010-05-09 21:12
Trening dla początkujących	Zbiór zadań i odpowiednia dieta na początek.. witam zaczynam dopiero trenować na siłowni(chodze dwa razy w tygodniu -czwartek i wtorek po 1.5h). głównym celem jest siła i wygląd. wiek - 16 lat waga - 68kg wzrost - 175cm co poradzicie na początek? jaka dieta? może jakiś zestaw ćwiczeń	9	2010-03-30 13:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Zbiór zadań i odpowiednia dieta na początek..	2010-04-06 09:23
Trening dla początkujących	Zbiór zadań i odpowiednia dieta na początek..	2010-04-05 20:44
Trening dla początkujących	Zbiór zadań i odpowiednia dieta na początek..	2010-04-05 20:41
Trening dla początkujących	Zbiór zadań i odpowiednia dieta na początek..	2010-03-30 21:14
Trening dla początkujących	Zbiór zadań i odpowiednia dieta na początek..	2010-03-30 21:09