| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
Jaka przedtreningówka?
witam,
mam pytanie odnośnie przedtreningówki na siłownię. cwiczę rok, jak do tej pory brałem białko, carbo i obecnie biorę kreatynę. na siłownię jeżdżę wieczorami, ale zajęcia w ciągu dnia i wczesne stawanie rano odbierają mi nieco siły, ogólnie to
|
7 |
2015-01-14 16:32
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kreatyna+Białko+Carbo
witam, mam pytanie. w dni treningowe carbo i białko po treningu trzeba wziąc jak wiecie i można to ze sobą mieszkac, ale jeszcze jest do tego kreatyna, którą postanowiłem brac po treningu bo podobno jest bardziej przyswajalna. dlatego chciałbym się
|
4 |
2014-08-06 17:07
|
|
Trening dla początkujących
|
Problem z treningiem klatki piersiowej....
tak jak w temacie, mam problem z wyciskaniem na klatę. cwiczę ponad 5 miesięcy, obecnie jestem na redukcji i wraz z kolegą, z którym cwiczę zwiększyliśmy ilośc powtórzen, a ciężar został ten sam. pewnie pomyślicie, że powinniśmy zmniejszyc ciężar na
|
3 |
2014-06-17 10:53
|
|
Odżywki i suplementy
|
Vitalmax, coś do tego?
witam, chciałem się dowiedziec czy "mogę" zakupic kreatynę vitalmax, z tego co tutaj czytałem stwierdziliście, że jest ona najlepsza tak więc ją wybrałem.
chciałbym się dowiedziec od was czy powinienem w ogóle brac takie coś. cwiczę już 2 miesiące
|
4 |
2014-03-15 08:39
|
