Dejot90

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

309

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Świętochłowice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.04.2013 (15:02)

Data rejestracji 29.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator ŚLĄSKI	Siłownia Św-ce, Chorzów, Katowice dla początkującego. witam:) forum śledzę już jakiś czas. chciałbym zacząć ćwiczyć na siłowni, głównie w celu poprawienia ogólnej sylwetki i trochę kondycji. byłem kilka razy na takiej handmade siłce, nawet miałem jakiś plan fbw, ale ciężko było z dostępem i słaba	17	2010-01-02 18:23
Trening dla początkujących	FBW, ilość treningów, dieta. witam, chciałbym zacząć uczęszczać na siłownię. moimi celami są: masa ( bo jestem strasznie szczupły), siła i poprawa ogólnej kondycji. nie oczekuję mega ogromnych przyrostów, nie zamierzam zajmować się kulturystką zbyt dosadnie. chcę głównie	15	2010-01-18 19:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	FBW, ilość treningów, dieta.	2010-01-19 11:08
Trening dla początkujących	FBW, ilość treningów, dieta.	2010-01-19 10:32
Trening dla początkujących	FBW, ilość treningów, dieta.	2010-01-18 21:59
Trening dla początkujących	FBW, ilość treningów, dieta.	2010-01-18 21:36
Trening dla początkujących	FBW, ilość treningów, dieta.	2010-01-18 21:14
Trening dla początkujących	FBW, ilość treningów, dieta.	2010-01-18 20:51
Trening dla początkujących	FBW, ilość treningów, dieta.	2010-01-18 20:36
Informator ŚLĄSKI	Siłownia Św-ce, Chorzów, Katowice dla początkującego.	2010-01-04 20:51
Informator ŚLĄSKI	Siłownia Św-ce, Chorzów, Katowice dla początkującego.	2010-01-02 22:21