dejmn

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

143

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Ruda Śląska

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Staram sie xD

Uprawiane sporty Do niedawna piłka nożna ;]

Ostatnia aktywność 18.09.2016 (11:46)

Data rejestracji 12.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Redukcja tkanki tłuszczowej trening + dieta do oceny witam serdecznie wszystkich forumowiczów. zwracam się z prośbą o ocenę poniższego planu fbw - 3 razy w tygodniu ( wtorek, czwartek, sobota ) z dwoma zestawami treningowymi. w związku z tym, że mam problemy z kręgosłupem i nie mogę wykonywać	2	2016-09-17 16:40