Deivo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

124

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko b.d.

Wiek 8

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.03.2020 (01:08)

Data rejestracji 20.02.2018 (22:04)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Amatorski trening w domu witam, co o następującym treningu: poniedziałek: pompki na podwyższeniach ( około 7 serii po 20 powtórzeń) wtorek: podciąganie ( około 7 serii po 10 podciągnięć) środa: 50 długości basenów 25 m czwartek: na raz 55 powtórzeń kółkiem na	3	2019-12-02 23:19
Trening dla początkujących	Trening fbw raz w tygodniu witam, co sądzicie o treningu na siłowni raz w tygodniu. ponadto raz w tygodniu chodzę pograć w piłkę lub na basen. otóż na siłowni ćwiczę zwykle w następujący sposób: 3 serie przysiadów, następnie 3 ćwiczenia po 3 serie na plecy( podciąganie,	7	2018-02-20 22:18