debro

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię PATRYK

Nazwisko LASOTA

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto OLESNO

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.10.2022 (10:42)

Data rejestracji 11.12.2014 (13:28)

Wzrost: 174 cm

Waga: 85 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 87 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Kolejność ćwiczeń podczas sesji witam, moje pytanie dotyczy kolejności wykonywania ćwiczeń. przykładowo klatka piersiowa + biceps. czy przeplatać ćwiczenia: 1 seria klatka na ławce następnie 1 seria biceps modlitewnik i tak na zmianę, czy też najpierw wykonac 4 serie klatki	9	2016-11-23 11:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Kolejność ćwiczeń podczas sesji	2016-11-23 14:19
Trening dla początkujących	Kolejność ćwiczeń podczas sesji	2016-11-23 13:05
Trening dla początkujących	Kolejność ćwiczeń podczas sesji	2016-11-23 11:49