deam189

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

783

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.05.2009 (22:21)

Data rejestracji 22.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	patrzcie co znalazlem!!!!!!!!!!!!!!!!!!! zobaczcie ten filmik to wam gały wyjdą!!!!!1:d tu macie link!!: http://change.menelgame.pl/change_please/5577915/	3	2009-05-10 16:37
Inne dyscypliny	bieg na 60 m -problem witam wszystkich:d mam problem a mianowicie: mam 13 lat i moj rekord na 60 m wynosi 10 sekund! wedlug mnie to bardzo mało... prosze was o jakies wskazowki/treningi aby polepszyc rekord..:d z góry dziekuje pozdro:d zmieniony przez -	1	2009-04-27 21:21
Trening w domu	ocena treningu witam wszystkich mam 13 lat 160 cm wzrosty i 38 kg wagi chcialbym przybrac troche masy mięsniowej i zdobyc troche rzezby i cwicze wedlug planu mawashiego napinanie brzucha leżąc 15x wspięcia na palce na 1 nodze 20 x przysiady z obciązeniem	12	2009-03-22 20:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	muay thai vs judo	2009-04-09 21:25
Trening w domu	Plan treningu dla osób sredniozaawansowanych	2009-03-26 15:25
Trening w domu	Plan treningu dla osób sredniozaawansowanych	2009-03-25 20:55
Odżywianie i Odchudzanie	Prawidłowa waga?	2009-03-25 15:31
Galeria Zdjęć	Mięśnie Brzucha-BITWA!!!	2009-03-24 20:48
Trening w domu	Pojedyncze pytania odnosnie treningu - TUTAJ	2009-03-24 18:11
Trening w domu	ocena treningu	2009-03-23 19:47
Trening w domu	ocena treningu	2009-03-23 19:29
Trening w domu	ocena treningu	2009-03-23 19:07
Trening w domu	ocena treningu	2009-03-22 20:06