dbd

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1493

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Sztuki walki, siłownia, jogging

Dieta zbilansowana, ale nie wyliczone rygorystyczne ilości składników odżywczych

Uprawiane sporty MMA

Ostatnia aktywność 16.01.2011 (04:08)

Data rejestracji 16.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Czy spalacz nie zaszkodzi? (kreta+hmb) witam, aktualnie jestem w trakcie treningu na zasadach hst, do tego sporo biegam. celem ogólny przyrost siły i poprawa sylwetki (jest jeszcze trochę pracy). aktualnie wspomaganie to jabłczan kreatyny i hmb (proszę sobie oszczędzić teksty o	4	2009-04-24 00:07
Odżywki i suplementy	Jak brać podane suple z czasie cyklu, pomóżcie! witam, wkrótce będę zaczynał pierwszy cykl na kreatynie cm3 (cel: przyrost masy mięśniowej i siła). planowane 4 tygodnie, później 2 tygodnie przerwy i redukcja. aktualnie trenuję sporty walki 2 x tydzień i jako dodatek siłownia 2 x tydzień. dieta	2	2008-04-22 01:19
Odżywki i suplementy	Odżywki dla fightera? CM3? witam, dane w profilu. aktualnie trenuję od 3 miesięcy sztuki walki. zaczynałem 1,5 roku temu, ale była przerwa na kontuzję. aktualnie "dokarmiam" się tylko białkiem uzupełniając dietę i l-karnityną. proszę osoby trenujące sw o porady, czy można	4	2008-03-05 17:04
Odżywki i suplementy	Przechowywanie białka? Jaki zestaw wit-min? mam pewnie głupie pytanie, ale chciałbym spytać, czy np. izolat białka (albo gainer) sprzedawane w torebkach/torbach (tych z tej grubej chyba metalicznej folii) można po otwarciu przechowywać dalej w tej torbie, czy powinno się je przełożyć do	3	2008-02-09 15:06
Odżywki i suplementy	Prośba o pomoc przy planowaniu suplementacji witam forumowiczów, chciałbym poprosić o radę w jakie sumplementy, odżywki powinienem zainwestować. uzupełniając profil: mam 17 lat, mój staż treningowy to 1 rok. na początku trenowałem boks i początkowe ćwiczenia siłowe, potem przyszła kontuzja,	10	2008-02-03 12:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Jądro	2008-10-15 22:21
Zdrowie i Uroda	Jądro	2008-10-15 16:25
Scena MMA i K-1	Jakie wspomaganie?	2008-03-06 16:02
Scena MMA i K-1	Jakie wspomaganie?	2008-03-05 22:53
Odżywki i suplementy	Odżywki dla fightera? CM3?	2008-03-05 22:26
Odżywki i suplementy	Odżywki dla fightera? CM3?	2008-03-05 17:05
Odżywki i suplementy	Przechowywanie białka? Jaki zestaw wit-min?	2008-02-10 13:39
Odżywki i suplementy	Prośba o pomoc przy planowaniu suplementacji	2008-02-04 13:13
Odżywki i suplementy	Prośba o pomoc przy planowaniu suplementacji	2008-02-04 12:22
Odżywki i suplementy	Prośba o pomoc przy planowaniu suplementacji	2008-02-04 11:11
Odżywki i suplementy	Prośba o pomoc przy planowaniu suplementacji	2008-02-04 00:24
Odżywki i suplementy	Prośba o pomoc przy planowaniu suplementacji	2008-02-03 12:44