dawidke

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

442

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.01.2016 (12:22)

Data rejestracji 27.01.2013 (22:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening na sile do oceny siemanko rzućcie okiem na moj plan :p jak pominalem jakas czesc piszcie korygujcie:p oto on: pon klata barki tric brzuch wyciskanie sztangi plasko 4x5 wyciskanie hantli skos góra 4x5 rozpietki ławeczka 3x4-8 ??? sciaganie linek do klaty	3	2016-01-20 10:30
Odżywki i suplementy	Odżywki jak połączyć witam dostałem od swojej dziewczyny mega prezent na urodziny... a mianowicie troszkę odzywek :) w ich skład wchodzi : 6kg gainera z sfd 4.5 kg gainera z hi teca kreta z hi teca,kreta z sfd, cm3 przedtreningowe z shock teraphy oraz gltamine z	2	2014-01-04 16:16
Odżywki i suplementy	masa witam powoli chce już kompletować odzywki na cykl na mase/sile.. powiedzcie mi czy to dobre połączenie	6	2013-07-23 14:35
Odżywianie i Odchudzanie	Cykl na mase witam powoli chce już kompletować odzywki na cykl na mase/sile.. powiedzcie mi czy to dobre połączenie	1	2013-07-23 14:20
Trening dla początkujących	Treningi na mase? do korekty witam chciałbym abyście ocenili mój plan treningowy, ewentualnie skorygowali. głównie moim celem jest przybranie na masie i większa siła. a oto mój plan: środa 1. barki - wyciskanie sztangi sprzed głowy w siadzie: 4 serie 12/10/8/8 -	18	2013-02-09 13:39
Trening dla zaawansowanych	Treningi na mase do korekty witam chciałbym abyście ocenili i w razie potrzeby skrytykowali mnie lub poprawili coś w moim rozkładzie treningów. a oto on wtorek 1.nogi - wyprost nóg na maszynie: 4 serie 12/10/8/8 - przysiady ze sztangą na barkach: 4 serie 12/10/8/8 -	1	2013-01-28 17:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Trening na sile do oceny	2016-01-20 11:22
Odżywki i suplementy	Odżywki jak połączyć	2014-01-04 23:29
Odżywki i suplementy	masa	2013-07-23 16:52
Odżywki i suplementy	masa	2013-07-23 15:26
Trening dla początkujących	Treningi na mase? do korekty	2013-02-09 14:59
Trening dla początkujących	Treningi na mase? do korekty	2013-02-09 13:47
Trening dla początkujących	Treningi na mase? do korekty	2013-02-09 13:44