dawiddev

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.06.2011 (18:42)

Data rejestracji 24.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na klatersa! witam! chcialbym w wakacje przykoksic na klate i tutaj pojawia sie pytanie czy jesli bede robic 300 pompek codziennie to zostane koksem? jesli nie to jaki program mi polecacie? pozdrawiam	4	2011-06-19 14:38
Trening dla początkujących	TRENING FWB DO OCENY - PROSZĘ O POMOC I WSKAZOWKI witam! w najbliższym czasie chciałbym zacząć realizować trening ogólnorozwojowy. dostęp do sprzętu w sumie ograniczony, sztanga, hantle, drążek. chciałbym abyście pomogli mi dobrać odpowiednie ćwiczenia. program ten ma za zadanie przygotować moje	14	2010-09-14 22:59
Trening dla początkujących	Ogólnorozwojowy trening do oceny witam! chciałbym prosić o ocenę planu ogólnorozwojowego, jest on wzorowany na fbw, trening obwodowy, 3x w tygodniu. rozkład tygodniowy treningu: poniedziałek - 4 serie po 5 powtórzeń środa - 2 serie po 15 powtórzeń piątek - 3 serie po 10	0	2010-06-24 20:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening na klatersa!	2011-06-19 14:42
Trening dla początkujących	TRENING FWB DO OCENY - PROSZĘ O POMOC I WSKAZOWKI	2010-09-15 11:18
Trening dla początkujących	TRENING FWB DO OCENY - PROSZĘ O POMOC I WSKAZOWKI	2010-09-15 09:58
Trening dla początkujących	TRENING FWB DO OCENY - PROSZĘ O POMOC I WSKAZOWKI	2010-09-14 23:15
Trening dla początkujących	TRENING FWB DO OCENY - PROSZĘ O POMOC I WSKAZOWKI	2010-09-14 23:07