dawid1000

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1113

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.04.2013 (18:30)

Data rejestracji 16.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Rzezba witam, chciałbym zacząć robić rzezbe tylko niebardzo wiem jak zabrac sie za plan na którym miałby byc oparty mój trening.bardzo prosiłbym o pomoc w jego ułożeniu. płeć: mężczyzna wiek: 22 waga: 86	3	2010-10-18 00:13
Trening w domu	Prosze o pomoc w treningu !! witam, chce zacząc trening na mase i niewiem od czego zacząć.niemam zabardzo dostepu do siłowni, mam czas codziennie popoludniami i chcialbym cwiczyc ale kompletnie niewiem jakie cwiczenia stosowac i jakich odzywek uzywac?.bardzo prosze o pomoc z	4	2007-11-16 14:50
Trening dla zaawansowanych	TRENING NA MASE słuchajcie przeedstawiam wam moj trening na mase.wypowiedzcie sie na jego temat i napisze jakbyscie go ewentualnie skorygowali no i dopisali gdzies nogi bo niewiem jakie cwiczenia i gdzie je ewentualnie wstawic.prosze o pomoc. poniedziałek	1	2008-04-05 16:29
Odżywki i suplementy	MASA słuchajcie chce nabić mase, jaką odżywke polecalibyście mi w tym celu zeby byly fajne i wmiare szybkie efekty ??	9	2008-03-28 22:12
Odżywki i suplementy	Kretyna+ Dextroza ? słuchajcie mam problem, kupilem sobie kratyne mega capsy olimpu i niewiem czy mam łączyc je z dextrozą czy nie ??.jedni mowia ze tak a inni nie wiec juz sam niewiem co mam robic.pomozcie :p	3	2008-03-22 14:52