dawi.1522

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Daw

Nazwisko id

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie Niedawno kupiłem sobie ławeczkę do ćwiczeń w której skład wchodzą : gryf prosty gryf łamany, hantle oraz obciążenie : 4x10kg 4x2.5kg 2x5kg i 4x1.25kg Chciałbym ustalić plan ćwiczeń, który pomoże mi w dobrym rozwijaniu moich mięśni, przez dłuższy czas robiłem codziennie pompki które mi dużo pomogły lecz postanowiłem kupić ławeczkę żeby rozwinąć się jeszcze bardziej

Zainteresowania b.d.

Dieta Brak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.04.2012 (17:53)

Data rejestracji 23.01.2012 (14:24)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Wartości odżywcze w jajku nurtuje mnie takie pytanie i oczekuję że ktoś mi będzie w stanie na nie odpowiedzieć :) czy jajko gotowane lub smażone na patelni traci swoje wartości odżywcze i ma ich mniej niż jajko surowe?? chodzi mi głownie o zawartość białka :)	3	2012-04-19 23:38
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułożeniu diety na masę witam, chciałbym w najbliższym czasie zacząć stosować dietę na masę. oczekuje w waszych odpowiedziach wszelkich sugestii na ten temat, typu; jakieś propozycje diet, czy jak się do tego zabrać i wgl. :) dietę chciałbym jakoś pogodzić ze szkołą,	4	2012-02-08 00:37
Trening dla początkujących	FBW Plan ćwiczeń do ewentualnej poprawki witam, niedawno kupiłem sobie ławeczkę do ćwiczeń w której skład wchodzą : gryf prosty gryf łamany, hantle oraz obciążenie : 4x10kg 4x2.5kg 2x5kg i 4x1.25kg chciałbym ustalić plan ćwiczeń, który pomoże mi w dobrym rozwijaniu moich mięśni, przez	9	2012-01-23 14:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Wartości odżywcze w jajku	2012-04-20 17:57
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułożeniu diety na masę	2012-02-09 00:04
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułożeniu diety na masę	2012-02-09 00:03
Trening dla początkujących	FBW Plan ćwiczeń do ewentualnej poprawki	2012-01-25 22:26
Trening dla początkujących	FBW Plan ćwiczeń do ewentualnej poprawki	2012-01-24 16:01
Trening dla początkujących	FBW Plan ćwiczeń do ewentualnej poprawki	2012-01-24 15:54
Trening dla początkujących	FBW Plan ćwiczeń do ewentualnej poprawki	2012-01-23 22:58
Trening dla początkujących	FBW Plan ćwiczeń do ewentualnej poprawki	2012-01-23 18:27
Trening dla początkujących	FBW Plan ćwiczeń do ewentualnej poprawki	2012-01-23 18:26