davidc

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko Cieślak

Wiek 26

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.10.2016 (13:20)

Data rejestracji 12.03.2016 (19:47)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Redukcja mam 16 lat. ważyłem 97kg, teraz ważę 74kg, nie liczyłem wcześniej kalorii. ile kalorii trzymać aby schudnąć do 68kg	3	2016-03-14 18:05
Trening dla początkujących	Trening FBW dla początkującego. witam. ułożyłby mi ktoś plan fbw (tylko domowa siłownia). jestem początkujący. 181cm 74kg(endomorfik).16 lat	11	2016-03-12 19:57
Trening dla początkujących	Kaloryfer wiem, że może nie na temat, ale mam 16lat. 181cm wzrostu. zrzuciłem z 97kg na 74kg. ilę muszę warzyć aby mieć widoczny kaloryfer oraz jakie kalorie trzymać aby osiągnąć tą wagę. z góry dziękuję zmieniony przez - davidc w dniu 2016-03-13	2	2016-03-13 16:25