davidc

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko Cieślak

Wiek 26

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.10.2016 (13:20)

Data rejestracji 12.03.2016 (19:47)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Redukcja mam 16 lat. ważyłem 97kg, teraz ważę 74kg, nie liczyłem wcześniej kalorii. ile kalorii trzymać aby schudnąć do 68kg	3	2016-03-14 18:05
Trening dla początkujących	Trening FBW dla początkującego. witam. ułożyłby mi ktoś plan fbw (tylko domowa siłownia). jestem początkujący. 181cm 74kg(endomorfik).16 lat	11	2016-03-12 19:57
Trening dla początkujących	Kaloryfer wiem, że może nie na temat, ale mam 16lat. 181cm wzrostu. zrzuciłem z 97kg na 74kg. ilę muszę warzyć aby mieć widoczny kaloryfer oraz jakie kalorie trzymać aby osiągnąć tą wagę. z góry dziękuję zmieniony przez - davidc w dniu 2016-03-13	2	2016-03-13 16:25