David9922

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.02.2012 (19:08)

Data rejestracji 07.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na masę - do oceny witam wszystkich, napisałem plan treningowy na masę i chcę się dowiedzieć czy może tak zostać czy muszę wprowadzić jakieś zmiany, liczę na szczere odpowiedzi osób które miały już styczność z układaniem własnych	10	2012-02-16 19:12
Trening dla początkujących	Trening rzeźba- proszę o pomoc! witam serdecznie! otóż w 2009 roku trenowałem rzeźbę, pech chciał że zachorowałem i miałem długą przerwę aż do teraz, kiedyś kolega ułożył mi plan treningowy a ja go zgubiłem , z kolesiem nie mam już kontaktu a sam nie dam rady ułożyć planu,	3	2010-05-03 01:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na rzeźbe! w związku z tym iż nie znam się na układaniu diet, chciałbym aby ktoś ułożył mi dietę, jestem aktywny fizycznie, gram w piłkę nożną oraz biegam, do mojej diety dołączę jedynie białko nie bede brał żadnych odżywek, głównie chciałbym mieć dietę	1	2010-01-19 23:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dietaaa na Rzeźbeee;] cześc wszystkim! otóż cwiczę na rzeźbę i nie mam żadnej diety ułożonej jestem poprostu zielony w tym temacie a że udało mi się zmotywowac i nie zapominam w zadnym dniu treningowym o siłowni oraz biegam to chciałbym żeby wszystko szło zgodnie z	1	2009-11-10 22:47
Trening dla początkujących	Rzeźba!!!!!! czesc! chciałbym zrobić rzeźbe mam już plan treningowy cwicze od 4 tygodni, od następnego tygodnia mam zamiar zacząc biegac w dni wolne od treningu (wtorek, czwartek), nie mam żadnej diety poprostu nie wiem jak ją ułozyć. mam takie pytanie jakąś	2	2009-11-10 16:58
Trening dla początkujących	Chciałbym zrobić rzeźbe !!! czesc! chciałbym zrobić rzeźbe mam już plan treningowy cwicze od 4 tygodni, od następnego tygodnia mam zamiar zacząc biegac w dni wolne od treningu (wtorek, czwartek), nie mam żadnej diety poprostu nie wiem jak ją ułozyć. mam takie pytanie jakąś	3	2009-11-07 10:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening na masę - do oceny	2012-02-16 21:03
Trening dla początkujących	Trening na masę - do oceny	2012-02-16 20:28
Trening dla początkujących	Trening na masę - do oceny	2012-02-16 20:08
Trening dla początkujących	Trening na masę - do oceny	2012-02-16 19:29
Trening dla początkujących	Trening na masę - do oceny	2012-02-16 19:16
Trening dla początkujących	Trening rzeźba- proszę o pomoc!	2010-05-03 20:13
Trening dla początkujących	Trening rzeźba- proszę o pomoc!	2010-05-03 20:13
Trening dla początkujących	Rzeźba!!!!!!	2009-11-10 22:36
Trening dla początkujących	Chciałbym zrobić rzeźbe !!!	2009-11-07 13:03