daro91

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

737

napisanych postów

Imię daro

Nazwisko jacim

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Bydgoszcz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.01.2012 (18:12)

Data rejestracji 18.11.2011 (11:48)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny czy ten plan treningowy jest dobrze ułożony? jeśli nie to co zmienić? wszystkie ćwiczenia (które się da) wykonuję z hantlami. [url=http://imageshack.us/photo/my-images/43/dsc0053lii.jpg/]link do screena z planem[/url] zmieniony przez -	0	2011-12-31 13:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny (ektomorfik?) witam, jestem nowy na forum :) postanowiłem wziąć się za siebie, ale jako że słabo znam się na odżywianiu i treningu (nigdy nie ćwiczyłem, a na dodatek jestem chudy - ważę 70kg przy wzroście 181 cm, a mam 20 lat, więc	7	2011-11-18 18:57