daro1988

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

129

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.11.2010 (17:37)

Data rejestracji 09.08.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Split na górną połowę ciała - jak podzielić, próbny plan jeszcze niedawno trenowałem regularnie, choć nie dla masy (biegam), a głównie dla wzmocnienia organizmu. od lat uprawiam różne sporty; na siłowni ćwiczyłem różnymi planami, ostatnio fbw (	1	2010-10-23 17:02
Trening dla początkujących	FBW - plan do oceny i kilka pytań cześć, przeczytałem artykuł fbw - full body workout by georgu (http://www.sfd.pl/%5bart%5d_fbw_full_body_workout_by_georgu-t364504.html) i na jego podstawie ułożyłem sobie plan. proszę was o ocenę jego poprawności i kilka porad. ćwiczę trzy	16	2010-08-09 14:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Split na górną połowę ciała - jak podzielić, próbny plan	2010-10-23 17:06
Trening dla początkujących	FBW - plan do oceny i kilka pytań	2010-08-10 15:08
Trening dla początkujących	FBW - plan do oceny i kilka pytań	2010-08-10 11:27