darius1990

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.09.2012 (07:09)

Data rejestracji 08.09.2012 (13:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Na czym smażyć? mam w swojej diecie rzeczy typu pierś z kurczaka, może coś innego wrzucę, jakieś placki naleśniki cokolwiek. na czym najlepiej to smażyć?	6	2012-09-22 14:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening redukcja witam, chciałem rozpocząć przygodę z siłownią a tym samym zrzucić zbędny tłuszcz. mam 22 lata, 170cm wzrostu 72kg i sporo tłuszczu. jaki trening byłby najlepszy? fbw, act? ile wykonywać powtórzeń i jakim ciężarem? prosze o pomoc	5	2012-09-09 13:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Na czym smażyć?	2012-09-22 15:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Na czym smażyć?	2012-09-22 15:09