darius001

8 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.01.2011 (10:42)

Data rejestracji 17.07.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Włosy u faceta - suche, sztywne, zniszczone od zawsze mialem bardzo suche i sztywne wlosy. wszyscy mi mowia ze sa jak szczotka. kazdy sterczy w inna strone. nie przeszkadzalo mi to dopoki nie zwiazalem sie z kobieta - jej to nie odpowiada takze chce cos z tym zrobic ;) co zrobic zeby moje	11	2009-11-01 22:38
Zdrowie i Uroda	Depilacja intymna u faceta - jak i czym? witam... pare dni temu dalem namowic sie mojej dziewczynie na wydepilowanie intymnych miejsc - teraz tego zaluje. do tego celu uzylem zwyklej maszynki jednorazowej i pianki do golenia, ale to byl blad. w tej chwili mam w ciele setki wystających	45	2006-07-17 19:28
Informator MAŁOPOLSKI	Tenis stołowy w Krakowie (Ruczaj) - gdzie można pograć? witam. orientuje się ktoś czy gdzieś na osiedlu ruczaj można pograć w tenisa stołowego? jakie miejsca możecie polecić? pozdrawiam,	2	2011-01-04 21:02
Inne dyscypliny	Kraków (Ruczaj) - gdzie pograc w Tenisa stołowego? witam, gdzie w krakowie na ruczaju można pograć w tenisa stołowego? znacie jakieś godne polecenia miejsca? pozdrawiam,	0	2011-01-04 21:06
Trening dla początkujących	Prośba o rady dotyczące treningu witam. od 2 tyg chodze na silownie, ale doszedlem do wniosku, ze moj trening jest bardzo chaotyczny, dlatego szukam porad tutaj. chcialbym pozbyc sie tluszczu z brzucha i "boczków", bo troche sie tego ostatnio nazbieralo oraz poprawic budowe	3	2010-07-27 14:30
Doping	Doping dla umysłu - phenibut, alpha-gpc, 5-htp?	8	2010-04-14 19:29
Baza klubów Sztuk Walki	Boks w Krakowie - co mozecie polecic? witam. jaki klub w krakowie mozecie polecic, w ktorym uczy się boksu? jestem poczatkujacym, dopiero bede zaczynal przygode z jakimikolwiek sztukami walki. mam 22 lata - nie za duzo zeby zaczynac? moim celem jest nabranie pewnosci siebie i	6	2009-09-05 15:27
Zdrowie i Uroda	Jak uzupełnić braki w opalaniu? witam. od paru dni pracuje u brata przy budowie domu. niestety, ale opalony jestem wszedzie prócz dłoni (nosze rekawiczki robocze), stóp (buty), ud i pupy (spodenki). komicznie to wyglada bo wszedzie jestem brązowy a wymienione przeze mnie	1	2009-07-27 09:28
Trening dla początkujących	Prosze o ocene - trening na mase witam. najpierw cos o mnie: - staż: 1msc w tym roku, 6msc w poprzednim (powrot do treningow) - 75kg, 182cm oto moj aktualny plan. od razu zaznacze ze nie moge wykonywac zadnych cwiczen ktore moglyby za bardzo obciazac stawy biodrowe i	4	2009-03-16 21:24
Trening dla początkujących	Priorytet klatka i barki - co robic? witam. moje dane: waga: 72kg wzrost: 182cm staż: 3 msc wiek: 21 lat mam dosyc kiepsko rozwinieta klatke piersiowa i barki. chcialbym skupic sie glownie na tych elementach - rozbudowac klatke i poszerzyc barki. co mam zmodyfikowac w swoim	4	2008-04-08 01:37
Trening dla początkujących	Trening FBW - prosze o ocene witam. mam plan fbw zaczerpniety z tego forum po lekkich modyfikacjach, prosze o ocene. najpierw cos o mnie. waga: 72kg wzrost: 182cm staż: 3 msc wiek: 21 lat docelowo ma byc to plan na mase. trenuje tym planem od tygodnia, wczesniej	6	2008-03-31 00:55
Trening dla początkujących	Trening dla poczatkujacego na mase witam. od 2 miesiecy trenuje na silowni, ale mam pewne podejrzenie ze nie robie tego poprawnie. po pierwsze nie zauwazylem jeszcze prawie zadnych efektow, po drugie porownalem moj plan treningowy z tymi dostepnymi na forum i troche sie one	2	2008-03-11 18:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Prośba o rady dotyczące treningu	2010-07-27 18:14
Doping	Doping dla umysłu - phenibut, alpha-gpc, 5-htp?	2010-04-15 19:12
Baza klubów Sztuk Walki	Boks w Krakowie - co mozecie polecic?	2009-09-07 14:20
Baza klubów Sztuk Walki	Boks w Krakowie - co mozecie polecic?	2009-09-07 14:19
Trening dla początkujących	Prosze o ocene - trening na mase	2009-03-17 12:00
Trening dla początkujących	Prosze o ocene - trening na mase	2009-03-16 22:15
Trening dla początkujących	Priorytet klatka i barki - co robic?	2008-04-09 02:00
Trening dla początkujących	Trening FBW - prosze o ocene	2008-03-31 22:31
Trening dla początkujących	Trening FBW - prosze o ocene	2008-03-31 19:49
Trening dla początkujących	Trening FBW - prosze o ocene	2008-03-31 13:14
Zdrowie i Uroda	Depilacja intymna u faceta - jak i czym?	2006-07-17 21:05
Zdrowie i Uroda	Skracanie włosów na nogach?	2006-07-17 19:35