darek1725

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

719

napisanych postów

Imię Darek

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Sport-

Dieta b.d.

Uprawiane sporty piłka nożna, siatkówka

Ostatnia aktywność 04.06.2014 (22:19)

Data rejestracji 05.11.2013 (19:27)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Spadająca waga:( cześć ,niespełna pół roku temu zacząłem swoją przygodę z siłką i dietą. początkowo wszystko ładnie szło , dieta trening itd, nawet przytyłem kilka kilo . przerwałem trening i dietę na jakiś miesiąc ze względu na brak czasu( robota i szkoła). do tego	13	2014-06-04 22:37
Odżywki i suplementy	Odżywki dla amatora cześć, od 2,5 miesiąca zacząłem ćwiczyć(domowa siłownia), powodem tego jest chęć nabrania masy mięśniowej:) w końcu naszła mnie myśl na kupno jakiejś odżywki tylko kompletnie nie wiem jakiej. nie znam się na tym wogóle. koledzy coś tam gadali że	6	2014-03-03 22:47
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza dieta- pomoc dla zielonego:) cześć, potrzebuję pomocy:). zakupiłem sprzęt do ćwiczeń w domu, wszystko gra itd, zacząłem coś tam dźwigać od 3 tygodni. jednego czego brakuje to dieta. mam 20 lat, 72 kg i 185 cm wzrostu. nie trudno zauważyć,że będzie to dieta na masę.	31	2014-01-06 21:01
Marbo	Wybór sprzętu do domu cześć, zamierzam sobie zrobić małą siłownie w domu. chcę na to przeznaczyć 1000zł (wraz z przesyłką), no chyba że mając do wyboru dwa zestawy , jeden będzie bardziej funkcjonalny i lepszy ,to jestem w stanie dopłacić te parę złotych. nigdy	16	2013-11-09 22:23
Marbo	cena przesyłki cześć, chcę	2	2013-11-18 19:01
Trening dla początkujących	Ocena sprzętu cześć, jestem nowym członkiem tego forum. szukam opinii doświadczonych użytkowników. chcę stworzyć sobie w domu taka mini siłownie. nigdy wcześniej nie ćwiczyłem. czy np taki zestaw	4	2013-11-05 19:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Spadająca waga:(	2014-06-09 23:08
Odżywianie i Odchudzanie	Spadająca waga:(	2014-06-08 22:53
Odżywianie i Odchudzanie	Spadająca waga:(	2014-06-07 10:10
Odżywianie i Odchudzanie	Spadająca waga:(	2014-06-05 15:08
Odżywki i suplementy	Odżywki dla amatora	2014-03-04 17:57
Odżywki i suplementy	Odżywki dla amatora	2014-03-04 16:28
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza dieta- pomoc dla zielonego:)	2014-02-16 16:55
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza dieta- pomoc dla zielonego:)	2014-02-04 18:34
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza dieta- pomoc dla zielonego:)	2014-02-01 15:08
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza dieta- pomoc dla zielonego:)	2014-01-30 15:48
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza dieta- pomoc dla zielonego:)	2014-01-30 14:04
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza dieta- pomoc dla zielonego:)	2014-01-30 11:23
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza dieta- pomoc dla zielonego:)	2014-01-21 22:21
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza dieta- pomoc dla zielonego:)	2014-01-20 19:38
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza dieta- pomoc dla zielonego:)	2014-01-17 19:55
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza dieta- pomoc dla zielonego:)	2014-01-16 21:14
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza dieta- pomoc dla zielonego:)	2014-01-15 17:47
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza dieta- pomoc dla zielonego:)	2014-01-14 21:19
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza dieta- pomoc dla zielonego:)	2014-01-13 20:52
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza dieta- pomoc dla zielonego:)	2014-01-12 21:12
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza dieta- pomoc dla zielonego:)	2014-01-08 20:00
Marbo	cena przesyłki	2013-11-18 19:34
Marbo	Wybór sprzętu do domu	2013-11-13 18:40
Marbo	Wybór sprzętu do domu	2013-11-12 22:07
Marbo	Wybór sprzętu do domu	2013-11-12 21:03
Marbo	Wybór sprzętu do domu	2013-11-11 23:33
Marbo	Wybór sprzętu do domu	2013-11-11 21:32
Marbo	Wybór sprzętu do domu	2013-11-11 20:31
Marbo	Wybór sprzętu do domu	2013-11-11 19:06
Trening dla początkujących	Ocena sprzętu	2013-11-06 18:34