dareek-b

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

271

napisanych postów

Imię Darek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.01.2010 (17:41)

Data rejestracji 23.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	coś na trawienie tak jak w temacie moglibyście polecić mi jakiś suplement na trawienie???	16	2010-01-17 15:36
Odżywki i suplementy	Problem z masą witam! mam problem z przybraniem na wadze. jestem ekto i od prawie 2 mies. na diecie i nie bardzo idzie mi masa. ciągle jestem najedzony. :( kolega mi polecił żeby się zapytał o coś na lepsze trawienie albo poprawę apetytu. tak że proszę o pomoc i	2	2010-01-17 12:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny wiek - 22 lat waga - 68 kg. wzrost - 178 cm. śniadanie - 300ml mleka - 100g płatków owsianych górskich - 2 jajka - 2 kromki chleba b. 27 t. 14 w. 48 2 śniadanie - 100g sera żółtego - 3 bułki - 50g pestek ze słonecznika -	0	2009-11-11 23:55
Trening dla początkujących	Trening na plecy jaki jest najlepsz trening na plecy dla ekto.??? bo z tego co szukałem to wszyscy piszą o wiosłowaniu co nie wiem czy jest właściwe dla początkującego ze starzem 3 mies.	4	2009-03-20 12:40
Odżywki i suplementy	Pytanie o mono witam! mam takie pytanie. brałem mono vitalmaxa przez 8 dni ale musiałem odstawić na tydzień i teraz chciałbym dalej brać, tak żeby do świąt zrobić cykl. czy po tygodniu przerwy mogę go brać przez następne 3 tygodnie do świąt????	3	2009-03-16 22:18
Odżywki i suplementy	Masa nie wiem czy coś brać na masę warze około 67 kg. wzrost 180cm. trzymam miche i nie jestem pewien czy brać i ewentualnie co - nie znam się na tym. (kolega poleca mass xxl). ćwiczę już tak z 1,5 mies. nie wiem czy to nie za wcześnie no coś w tym	6	2009-02-15 00:25
Trening dla początkujących	Potrzebna Pomoc. :) witam! mam pytanie w sprawie tak naprawdę wszystkiego...... 1,5 tygodnia temu zacząłem swój pierwszy w życiu trening. rozpisał mi go kolega i nie wiem czy jest on dobry. każdego dnia trenuję inną partię mięśni (ogólno rozwojowy). brak dnia	6	2009-01-23 20:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	coś na trawienie	2010-01-17 21:14
Odżywki i suplementy	coś na trawienie	2010-01-17 18:45
Sport Dla Wszystkich	SDW czyli Spam Dla Wszystkich !!!!!!!!!!!!!	2010-01-05 16:08
Trening dla początkujących	Co myślicie o braniu suplementów w wieku 14 lat?	2009-08-07 17:18
Trening dla początkujących	Trening mięśni na ławeczce	2009-08-07 13:13
Trening dla początkujących	Czy można już zacząć ?	2009-08-07 13:04
Trening dla początkujących	5x5, czy mozna tak dlugo?	2009-08-06 23:39
Trening dla początkujących	Trening na mase -Pomoc i Ocena	2009-08-06 23:29
Trening dla początkujących	Masa i brzuch?	2009-08-06 21:59
Trening dla początkujących	Potrzebna Pomoc. :)	2009-01-23 23:05
Trening dla początkujących	Potrzebna Pomoc. :)	2009-01-23 22:49