DaQu

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

114

napisanych postów

Imię Daniel

Nazwisko W

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.11.2015 (16:59)

Data rejestracji 12.05.2014 (21:25)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Mój FBW - Pytania i porady. siemka. [ mam nadzieję że trochę tekstu was nie przerazi ] lecę sobie planem ab na fbw. robię go już ok. 3 miesięcy, kupiłem sobię teraz kreatyne oraz od kumpla dostałem krete w 2 opakowaniach więc mam jej dużo. mój plan dodam w	2	2014-09-08 16:26
Trening dla początkujących	Plan Treningowy do oceny - HELP1 witam. mam oto taki plan treningowy [ a_b_a / b_a_b ], trenuje z tym planem juz nie cały miesiąc, czy jest potrzeba jakiejś zmiany? z góry	1	2014-06-01 10:30
Trening dla początkujących	Pierwsze dni na siłowni - Pomocy witam. wczoraj [ niedziela, 05-11 ] zacząłem chodzić na siłownie, byłem troche speszony, pare rzeczy wiedziałem co i jak, trener też pomógł ale nie wiem co dalej, szukam jakiś treningów ogólnorozwojowych, na siłownię będę chodził 3 razy w tygodniu	4	2014-05-12 21:31