dapela

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.09.2009 (22:57)

Data rejestracji 12.09.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	powrót na siłownię witam! mam 25 lat, ważę 85 kg, wzrost 177cm,bic 39cm , klatka 115cm ……. przez kilka lat ćwiczyłem systematycznie. jestem po 2 miesiącach lekkiego treningu i czas na ciężką pracę. i pytanko mam odnośnie treningu. chciał bym abyście mi	2	2009-09-12 23:15
Odżywianie i Odchudzanie	Chcę stracić boki i brzuch witam! mam problem z moim brzuchem a najbardziej z moimi bokami :/ mam 25 lat, ważę 85 kg, wzrost 177cm obwód pasa to 95 cm ;/ przez kilka lat ćwiczyłem systematycznie, teraz miałem przerwę roczną i brzuszek + boki urósł i to znacznie.	2	2009-09-12 23:11