Dankow

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

161

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.01.2008 (17:22)

Data rejestracji 25.04.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Łączenie odżywek witam . chcialbym się dowiedzieć jakie łączyć ze soba odżywki????????	21	2006-04-25 19:15
Trening dla zaawansowanych	SIŁA znacie jakis dobry plan trenigowy na siłe?? z góry dzieki	5	2007-08-19 00:58
Odżywianie i Odchudzanie	kolacja co jesc?? witam chciałbym sie spytać czy mozna jeść jajka na kolacje czy lepiej co innego ?? i co jeszcze mozna jeść ?? na kolacje ??? pozdr	17	2006-12-11 20:48
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne obliczy mi ktoś zapotrzebowanie kaloryczne prosze . moje dane mężczyzna, 17 lat 190cm wzrostu , 80 kg wagi 3 intensywne treningi siłowe po 60 min . z góry dziękuje	8	2006-12-05 17:58
Trening dla zaawansowanych	Plan trenigowy prosze o ocene. 17 lat, 190cm, 78kg ćwiczylem do tej pory kilka miesiecy nieregularnie, bez planu - teraz chcialbym to zmienić :) proszę o ocenę i propozycje ewentualnych zmia z góry dziękuje. oto mój plan: poniedziałek klata i brzuch: 4 serie x8 pow.	7	2006-10-02 18:52
Odżywki i suplementy	HMB jakie jest lepsze w płynie czy w tabletkach ????	9	2006-04-26 21:01
Odżywki i suplementy	Hard Mass czy Super Whey Gainer 4000 ?? chciałbym sie dowiedzieć która odżywka jest lepsza olimp- super whey gainer 4000 czy trec- hard mass i z czym mógłbym ją łączyć (np. hmb,bcca,kreatyne,aminokwasy lub inne)do zbudowania masy i do wyzezbienia ciała.	9	2006-04-26 16:08
Odżywki i suplementy	NitroBolon oplaca sie kupic nitrobolon ,nitrobolon 1 czy 2 kupić? , są jakieś skutki uboczne po tym i czy jak juz skącze brac je to spadnie mi coś masa	10	2006-04-25 21:43
Odżywki i suplementy	HARD MASS -trec dobra jest ta odżywka opłaca się ja kupic i z czym móglbym ją brać zeby lepiej urosły mięsnie	3	2006-04-25 21:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	SIŁA	2007-08-19 12:09
Trening dla zaawansowanych	SIŁA	2007-08-19 01:08
Odżywianie i Odchudzanie	kolacja co jesc??	2006-12-11 22:26
Odżywianie i Odchudzanie	kolacja co jesc??	2006-12-11 21:58
Odżywianie i Odchudzanie	kolacja co jesc??	2006-12-11 21:24
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne	2006-12-06 18:22
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne	2006-12-05 18:53
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne	2006-12-05 18:10
Odżywki i suplementy	które Carbo?	2006-12-01 14:28
Trening dla zaawansowanych	Plan trenigowy prosze o ocene.	2006-10-03 22:29
Trening dla zaawansowanych	Plan trenigowy prosze o ocene.	2006-10-03 17:40
Odżywki i suplementy	Hard Mass czy Super Whey Gainer 4000 ??	2006-04-26 20:52
Odżywki i suplementy	Hard Mass czy Super Whey Gainer 4000 ??	2006-04-26 20:46
Odżywki i suplementy	Hard Mass czy Super Whey Gainer 4000 ??	2006-04-26 19:39
Odżywki i suplementy	Hard Mass czy Super Whey Gainer 4000 ??	2006-04-26 19:27
Odżywki i suplementy	NitroBolon	2006-04-26 16:14
Odżywki i suplementy	NitroBolon	2006-04-25 23:06
Odżywki i suplementy	Łączenie odżywek	2006-04-25 21:24
Odżywki i suplementy	Łączenie odżywek	2006-04-25 21:18
Odżywki i suplementy	Łączenie odżywek	2006-04-25 21:13
Odżywki i suplementy	Łączenie odżywek	2006-04-25 21:07
Odżywki i suplementy	Łączenie odżywek	2006-04-25 20:48
Odżywki i suplementy	Łączenie odżywek	2006-04-25 20:42
Odżywki i suplementy	Łączenie odżywek	2006-04-25 20:34