Damk39

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1106

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko Chojnacki

Wiek 43

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.07.2026 (06:17)

Data rejestracji 28.03.2022 (15:09)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening PPL - ocena cześć, wiek 42lat waga 85kg wzrost 180cm staż 4 lata obecnie masa , około 3000 kcal. poniżej podaję plan, dysponuje tyko trzema dniami treningowym w tygodniu ze względu na pracę. czasami zdarzy się, że wypadną dwie jednostki w ciągu	4	2025-07-02 14:53