damis0611

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 26

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.04.2016 (07:28)

Data rejestracji 29.02.2016 (20:06)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny. witam. mam 15 lat, ważę 100kg przy 182cm wzrostu i chcę schudnąć. moja dieta wygląda tak : 1. śniadanie płatki owsiane górskie 55g rodzynki suszone 30g orzechy włoskie 30g 2. 2 śniadanie chleb litewski z kauflanda 2	3	2016-04-07 21:00
Trening dla początkujących	Pomoc w rozpisaniu planu na siłownie - spalanie tkanki. witam. od poniedziałku mam zamiar wrócić na siłownie, ale nie wiem jaki trening wybrać żeby schudnąć, tzn. czy tylko biegać czy dołożyć to tego jeszcze jakiś fbw czy może coś innego.	3	2016-02-29 20:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny.	2016-04-08 16:52
Trening dla początkujących	Pomoc w rozpisaniu planu na siłownie - spalanie tkanki.	2016-03-01 18:16