damianooo2

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

398

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Sieradz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.09.2013 (10:44)

Data rejestracji 14.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Szybka porada - która przedtreningówka witajcie, co aktualnie warto zakupic ? głownie chodzi mi o pobudzenie , aktualnie brak motywacji do ćwiczenia. do wydania około 120-130zł. kilka tego typu odżywek już brałem i raczej słabo na mnie działają także musi być coś mocnego , najlepiej	21	2013-09-04 13:29
Odżywianie i Odchudzanie	Błonnik na codzień siemanko, z jakich produktów czerpiecie na codzień błonnik pokarmowy? jak bardzo do tego przykuwacie uwagę i ile staracię się spożywać na dzień ? pozdro!	2	2013-08-20 22:53
Doping	Przejście z redukcji na masę.	3	2013-08-18 15:48
Odżywki i suplementy	Guarana + Beta Alanina witajcie :) tak przeglądam te wszystkie odżywki i wymyśliłem w końcu ze najlepszą dla mnie przedtreningówką będzie beta alanina z guaraną. trochę tego zjadłem także czas zrobić coś inaczej. jaką beta alaninę i guaranę polecacie? mi w oko wpadła	2	2013-07-28 14:13
Odżywki i suplementy	3 Cykl Clout + Horse Power. Jak rozpisać ? witam, to moj 3 cykl odżywek i zastnawiam się jak go rozpisać lub ewentualnie czy można wybrać lepsze odżywki w tej cenie. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): za chwilkę coś wrzucę wiek: 18	9	2010-12-28 11:31
Doping	Sustanon - czy można "łączyć" z omą	13	2010-05-21 10:12
Trening dla początkujących	pierwsze FBW do lekkiej poprawy pon klatka - płasko - 4s - 12 - 10 - 10 - 8 plecy - martwy ciąg - 4s - 12 - 10 - 10 - 8 barki - wyciskanie sztangi zza/sprzed głowy na skosie 4s - ?? biceps - uginanie na modlitewniku 4s. 14 - 12 - 10 - 8 triceps - wyciskanie francuskie	2	2010-02-15 14:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Szybka porada - która przedtreningówka	2013-09-04 17:58
Odżywki i suplementy	Szybka porada - która przedtreningówka	2013-09-04 17:31
Odżywki i suplementy	Szybka porada - która przedtreningówka	2013-09-04 17:24
Odżywki i suplementy	Szybka porada - która przedtreningówka	2013-09-04 16:40
Odżywki i suplementy	Szybka porada - która przedtreningówka	2013-09-04 14:34
Odżywianie i Odchudzanie	Błonnik na codzień	2013-08-21 17:20
Doping	Przejście z redukcji na masę.	2013-08-18 17:46
Odżywki i suplementy	Coś przed treningiem na pompę i jakieś pobudzenie.	2013-07-27 13:32
Doping	mostek pytania	2013-07-25 20:23
Doping - zdjęcia	Bioniche Pharma (old design) 10ml vial - (temat zbiorczy)	2013-07-22 21:37
Doping - zdjęcia	Bioniche Pharma (old design) 10ml vial - (temat zbiorczy)	2013-07-22 21:28
Doping - zdjęcia	Bioniche Pharma (old design) 10ml vial - (temat zbiorczy)	2013-07-22 21:26
Doping - zdjęcia	Bioniche Pharma (old design) 10ml vial - (temat zbiorczy)	2013-07-22 20:38
Doping - zdjęcia	Bioniche Pharma (old design) 10ml vial - (temat zbiorczy)	2013-07-22 20:01
Doping - zdjęcia	Bioniche Pharma (old design) 10ml vial - (temat zbiorczy)	2013-07-22 19:24
Doping - zdjęcia	Bioniche Pharma (old design) 10ml vial - (temat zbiorczy)	2013-07-21 08:45
Doping - zdjęcia	Bioniche Pharma (old design) 10ml vial - (temat zbiorczy)	2013-07-20 19:42
Doping - zdjęcia	meta genesis	2011-07-26 14:06
Odżywki i suplementy	3 Cykl Clout + Horse Power. Jak rozpisać ?	2010-12-28 11:54
Odżywki i suplementy	3 Cykl Clout + Horse Power. Jak rozpisać ?	2010-12-28 11:48
Odżywki i suplementy	3 Cykl Clout + Horse Power. Jak rozpisać ?	2010-12-28 11:44
Trening dla początkujących	pierwsze FBW do lekkiej poprawy	2010-02-15 20:32
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-02-15 14:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny - 171cm, 65kg, ekto, 2410kcal	2010-02-15 13:42
Odżywki i suplementy	Suple USA nowości/newsy	2010-02-14 22:27