damian9619

6 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1777

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.11.2017 (21:40)

Data rejestracji 26.03.2016 (18:23)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Góra Dół 3x cześć, mam 20 lat, ćwicze od ponad 3 lat. mam 181cm wzrostu przy około 100kg wagi. ostatnio ćwiczyłem planem fbw5x5 3 razy w tygodniu, a jak miałem mniej czasu to 2 razy w tygodniu. teraz mam zamiar ćwiczyć planem góra/dół 4 razy w tygodniu. moje	2	2016-03-26 18:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2017-10-27 21:30
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2017-10-27 20:25
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2017-10-27 19:47
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2017-10-26 22:23
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2017-10-23 15:42
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2017-10-22 19:49
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2017-10-22 18:28
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2017-10-22 13:16
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2017-10-21 13:36
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2017-10-21 01:51
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2017-10-18 22:09
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2017-10-14 18:34
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2017-10-13 22:19
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2017-10-13 02:27
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2017-10-10 00:53
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2017-09-20 15:26
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2017-09-19 19:42
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2017-09-18 22:46
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2017-09-15 12:16
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2017-09-14 17:53
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2017-09-14 17:27
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2017-09-14 13:54
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2017-09-14 13:34
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2017-09-14 12:45
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2017-09-12 19:10
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2017-09-10 15:02
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2017-09-10 13:50
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2017-09-08 18:48
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2017-09-04 20:08
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2017-09-04 18:59